Le programme Essentrics, créé par Miranda Esmonde-White, propose des exercices d’étirements et de renforcement musculaire super accessibles. En fait, c’est tellement simple que vous pouvez les faire à la maison avec très peu de moyens! Cette méthode, qui s’inspire du ballet, du yoga et du Pilates, transformera littéralement votre corps: taille, hanches, et ventre seront amincis. Votre posture et votre flexibilité se bonifieront!

Avec seulement 30 minutes d’exercices quotidiens, votre santé et votre qualité de vie s’amélioreront grandement. En peu de temps, grâce à cette méthode d’entraînement douce, mais révolutionnaire, vous vous sentirez 10 ans plus jeune!